advance Asanas　上級のアサナ

 
pigeon
ピジョン
鳩のポーズ
poorna shalabasana
プルナ・シャラバッサナ
完全なバッタのポーズ
dwi pada khandharasana
ドゥィ・パダ・カンダラサナ
両足を肩に乗せるポーズ
vrischikasana
ヴリスチカサナ
さそりのポーズ
mayurasana
マユーラサナ
孔雀のポーズ
eka pada baka dhyanasana
エカ・パダバカディヤナサナ
片足のカラスのポーズ
hanumasana
ハヌマンアサナ
猿神のポーズ
oordhwa padmasana
ウルドゥワ・パドマサナ
蓮華座のヘッドスタンド
natarajasana full
ナタラジャサナ
ナタラジャサナ完成形

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